市面上常見的瘦身霜從成分來看所起到的作用主要是脫水、使皮膚產生熱感或冰感，讓皮膚緊致，但是沒有燃燒脂肪的效果。所謂的燃燒脂肪都是噱頭。瘦身霜的功效如下：
1、脫水
有的瘦身霜中含有較高的咖啡因，通過按摩可以起到脫水，減輕局部水腫的效果，從視覺上起到瘦身的效果，但是這種效果極為短暫。瘦身霜不能從根本上改善水腫，也無法減少脂肪，起到瘦身的效果。
2、熱感或者冰感
有的瘦身霜含有辣椒素或者薄荷醇等成分，涂抹到皮膚上，會刺激末梢神經，辣椒素會使皮膚產生火辣辣的熱感，薄荷醇會使皮膚產生涼涼的冰感。只能刺激末梢神經，末梢毛細血管擴張或者收縮，不能起到瘦身的作用。
3、緊致皮膚
瘦身霜中含有維生素A、維A酸等成分，有促進彈力纖維的修復和皮膚膠原蛋白沉積的作用，使皮膚更加緊繃，視覺上感覺變瘦。
但是對于脂肪，很遺憾，瘦身霜沒有一點作用。想要減肥還是要通過加強運動和控制飲食，形成能量缺口，才能真正的達到瘦身效果。
