清肺火和肺熱沒有最有效的中藥的說法，用藥需要根據身體情況和醫生的指導來決定。一般來說，麥冬、梨、桑白皮、茅莓根等中藥都有較好的功效，具體用藥需要在醫生的指導下進行。
1、麥冬：具有潤肺清熱、生津止渴的功效，適用于肺熱引起的咳嗽、口干舌燥等癥狀。
2、梨：梨具有生津潤燥、清熱解毒的作用，可用于緩解咽喉干燥、咳嗽等癥狀。
3、桑白皮：桑白皮具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，適用于肺熱引起的咳嗽、痰多等癥狀。
4、茅莓根：茅莓根有清熱解毒、滋陰潤燥的功效，適用于肺熱引起的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。
此外，杏仁、竹葉等藥物也具有清肺火和肺熱的效果。需要根據個人情況和具體癥狀選擇合適的中藥進行調理，最好在中醫師或醫生的指導下使用。
此外，保持良好的生活習慣，如避免煙草和刺激性食物，多飲水，保持適度的休息和運動，也有助于清肺火、調理肺熱。