身體胖代謝差可以飲食調整來調理，還可以通過調整睡眠時間、增加運動進行調理。
1.飲食調整：長期攝入高脂肪高熱量的食物會導致身材發胖，且導致新陳代謝下降，患者應避免食用漢堡、披薩、肥肉等，多吃富含纖維素的食物，包括菠菜、蘋果、芹菜、紅薯等，多喝水，促進腸道蠕動，以及新陳代謝的提高。
2.調整睡眠時間：長期睡眠不足會導致腦部神經受損、記憶力下降、注意力不集中等，睡眠過長也會增加腸胃負擔、消化不良以及免疫力下降。兩者都會打亂新陳代謝。因此，保證有規律且充足的睡眠，對治療病癥有促進作用。
3.增加運動：久坐不動會導致腿部腫脹、肌肉萎縮、消化不良和身體肥胖，進而導致體內新陳代謝下降。應每天保持適當的運動，包括跑步、跳繩、游泳或瑜伽等，能夠控制體重的同時，也能促進病癥的改善。
此外，肥胖患者同時伴有疲乏無力、視力障礙等癥狀，可能與糖尿病、高血脂、內分泌障礙等因素相關。需要到醫院檢查是否存在原發病，確診后需及時治療以去除肥胖的原發病因。治療期間要避免劇烈運動。