岡上肌腱通常是指岡上肌肌腱。岡上肌肌腱損傷后，既需要靜養(yǎng)，也需要鍛煉，需要根據(jù)患者的病情進(jìn)行判斷。

岡上肌肌腱損傷通常是外傷、慢性勞損等因素引起，患者通常會(huì)出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀，對(duì)患者的日常生活產(chǎn)生影響。

如果患者的岡上肌肌腱剛剛受損，上述不適癥狀比較嚴(yán)重，通常需要靜養(yǎng)，能避免岡上肌肌腱損傷加重，防止加劇疼痛、腫脹等癥狀。但是，如果患者的病情逐漸恢復(fù)，上述癥狀基本得到緩解，則需要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，促使關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。

建議患者根據(jù)自身實(shí)際情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方式，不要自行盲目鍛煉，避免加重病情，影響身體恢復(fù)。如果疼痛比較劇烈，患者還可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物來(lái)止痛。

患者應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，適當(dāng)吃牛肉、瘦肉、雞蛋、白菜、油麥菜、香蕉等食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于病情恢復(fù)有幫助。