沒奶了一般是指乳汁分泌不足，乳汁不足使用催乳一般是有一定作用的。
乳汁分泌主要是受到體內激素水平的影響，如果患者情緒不佳、壓力過大，容易導致體內激素水平紊亂，從而出現乳汁分泌減少的情況。此時可以通過按摩的方式進行催乳，按摩的過程中能夠促進乳腺的疏通，從而增加乳汁的分泌。另外，患者也可以通過飲食進行調理，適當進食富含蛋白質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，也可以促進乳汁分泌。患者也可以在醫生的指導下使用通乳顆粒、復方王不留行片等藥物進行治療，也可以起到通乳的作用。
日常生活中，建議患者注意飲食均衡，適當進食富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如雞蛋、芹菜等，有助于補充機體所需營養，從而促進乳汁分泌。同時，患者還需要注意保持良好的情緒，避免過度緊張、焦慮等，以免因情緒不佳導致乳汁分泌減少。