腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，在病情穩定期間通常可以跑800米。急性發作期間一般不可以跑800米。
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發生退行性改變以后，纖維環部分或全部破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經根而引起的以腰腿痛為主要癥狀的病變。如果患者沒有明顯的不適癥狀，病情處于穩定期間，通常可以跑800米，對身體的損傷比較小，不會影響正常的生活。如果患者正處于急性發作期間，可能會出現行走困難、坐骨神經痛疼等不適癥狀，建議患者不要跑800米，以免加重對腰椎的負荷，導致腰椎間盤突出程度的加重，進一步壓迫神經，影響身體的恢復。
患者在出現不適癥狀的時候應該及時到醫院的骨科，通過體格檢查、腰椎x線、肌電圖等方法明確診斷。患者可以遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等藥物進行治療。藥物治療無效的患者也可以通過脊柱內鏡下椎間盤髓核摘除術、椎間融合術等方式進行治療。在日常生活中，患者應該積極配合治療，遵醫囑做好術后、臥床期間及恢復期間的相應護理。