足三里和三陰交是人體中常見的兩個穴位，足三里位于小腿外側。三陰交在小腿內側。

足三里屬足陽明胃經，在小腿外側，犢鼻下3寸，為胃下合穴。其具有和胃健脾、通腑化痰、升降氣機的功效，通過針刺操作可用于治療慢性胃腸炎、胃或十二指腸潰瘍等引起的不適病癥。

三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。常按摩三陰交可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調有比較好的效果。

雖然足三里和三陰交具有很好的保健效果，但是建議患者到正規(guī)醫(yī)院進行按摩或者針灸，以免對機體的健康造成損害。建議患者在平時要注意休息，避免過度熬夜。飲食上應該以清淡為主，避免吃太多辛辣刺激性的食物，以免對機體健康造成損害。

在平時可以適當加強體育鍛煉，如跑步、騎自行車等，可以增強自身免疫能力，如果機體出現腹痛、頭暈等不適癥狀，應該及時到醫(yī)院進行治療。