打個噴嚏腰好痛腰直不起來了，可能與患有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統結石等疾病有關。建議到正規醫院就診，完善相關檢查，明確具體的病因，并在醫生的指導下進行相應的處理。
1、腰肌勞損：可能與長時間彎腰進行重體力勞動，導致局部肌肉長期處于緊張狀態，引起局部勞損有關。打個噴嚏腰好痛腰直不起來了，可能與打噴嚏時腹部肌肉收縮，牽扯腰部肌肉有關。應避免長期進行重體力勞動，避免過于勞累。還應及時遵醫囑貼用氟比洛芬凝膠貼膏，或者口服依托考昔片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛；
2、腰椎間盤突出癥：可能與久坐久站，導致腰椎間盤長期受到壓迫，髓核突出刺激或壓迫神經根有關。打個噴嚏腰好痛腰直不起來了，可能與打噴嚏時對脊髓神經的壓迫加重有關。及時遵醫囑服用雙氯芬酸鈉腸溶膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛，嚴重者還應通過脊柱內鏡下椎間盤髓核摘除術、半椎板切除術等措施治療；
3、泌尿系統結石：可能與機體代謝異常，導致尿液酸堿度異常，不同的離子和化合物沉積在泌尿系統中形成結石有關。打個噴嚏腰好痛腰直不起來了，可能與打噴嚏時結石位置發生改變有關。應及時遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。嚴重者還應通過體外激光碎石術等手術治療。