若出現(xiàn)頭一晃就暈的情況，可能是突然大量運(yùn)動(dòng)這一非病理性因素引起的，也可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等病理性因素引起的。建議患者根據(jù)個(gè)人情況，選擇日常調(diào)理、冷敷、使用藥物、手術(shù)治療等方式改善。
一、非病理性因素
運(yùn)動(dòng)后第二天全身酸痛可能是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量少，突然大量運(yùn)動(dòng)，肌肉組織中產(chǎn)生大量乳酸，并逐漸堆積造成的，是一種正常的現(xiàn)象。堅(jiān)持多次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行全身肌肉拉伸，充分放松肌肉，一般可自行緩解。
二、病理性因素
1、肌肉拉傷：肌肉在運(yùn)動(dòng)中快速?gòu)?qiáng)烈的收縮或過度拉伸，導(dǎo)致肌肉撕裂或斷裂，就會(huì)造成肌肉拉傷，主要表現(xiàn)為疼痛、局部腫脹、活動(dòng)明顯受限等，伴有乳酸生成過多的情況，就容易引起第二天全身酸痛。建議患者用冷水沖洗患部或者用涼毛巾進(jìn)行冷敷，防止腫脹，嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑使用消炎止痛的藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等。
2、腰椎間盤突出癥：若患有腰椎間盤突出癥，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致病情加重或者復(fù)發(fā)，容易導(dǎo)致全身酸痛，還可能會(huì)出現(xiàn)腳軟無力、頭暈等癥狀。患者可以遵醫(yī)囑服用藥物止痛，比如腰痛寧膠囊、洛索洛芬鈉片等；活動(dòng)受限者建議進(jìn)行腰椎間盤突出切除術(shù)、椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛感，且持續(xù)不退，建議及時(shí)就醫(yī)，通過血常規(guī)、x線片、肌肉抗阻力試驗(yàn)等方式檢查，明確病因。