并沒有拍手對身體的十大好處這一說法。拍手是一種日常活動，在適度的情況下可以起到鍛煉手臂肌肉、促進血液循環、放松心情、減輕疲勞、提高注意力等作用，并沒有治療疾病的作用。
1.鍛煉手臂肌肉：通過雙手交替上舉至肩部高度進行拍打，能夠鍛煉到手臂肱二頭肌和肱三頭肌等部位的肌肉組織，長期堅持有助于增強體質，但效果有限。
2.促進血液循環：由于在拍手時需要手腕發力并帶動整個手臂運動，因此可一定程度上刺激手臂血管收縮與擴張，促使血液流動加快。
3.放松心情：部分人因工作壓力大等原因會出現焦慮、抑郁等情況，適當拍手能緩解緊張情緒，舒緩心情，有利于身心健康。
4.減輕疲勞：如果經常使用電腦辦公或者從事體力勞動的人群，可能會出現全身乏力的情況，此時可以通過拍手來改善癥狀，因為拍手的動作幅度較小，不會加重不適感。
5.提高注意力：拍手屬于一種有節奏性的動作，反復拍打的過程中可以幫助調節大腦皮層興奮性，從而幫助提高注意力。
雖然拍手的好處比較多，但是只是一種保健方式，不能代替藥物治療疾病，若患者存在疾病建議及時就醫處理。