五紅湯它的全稱叫五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，是由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖一起熬湯而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、健脾暖胃等功效。一般對(duì)減肥沒有幫助，如果食用過量，可能會(huì)增肥。
五紅湯明顯的作用是補(bǔ)氣養(yǎng)血，其所含的紅棗、花生、紅豆、紅糖可以養(yǎng)脾、補(bǔ)益氣血，能漸復(fù)正氣，并有助于改善貧血。而且五紅湯甘甜、溫潤，添加紅糖一起熬湯，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛的作用，適宜脾胃虛弱、胃寒等人群飲用，但五紅湯的熱量比較高的，一般適量的喝不會(huì)影響到減肥的效果，也不會(huì)增肥，因攝入的量比較少，日常生理活動(dòng)可將其剩余熱量代謝消耗，還可以為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)和提供一定的能量。但如果喝得太多，也沒有及時(shí)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致熱量無法完全地被消耗，多余的熱量可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而堆積在身體中，從而增肥。
平時(shí)需要注意合理飲食，盡量做到一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，而且也應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，且不可盲目的減肥和增肥，以免影響身體的健康。