身上黏糊糊可能是濕氣過重引起的，中醫理論認為濕邪有黏滯的性質，但也可能與過度出汗等因素有關，需要及時就醫進行治療。
1、濕氣過重：濕氣過重與長時間生活在寒冷和潮濕的環境中有很大關系，通常是受到了濕邪的影響，要及時清理體內的濕氣。從中醫的角度看，濕被視為陰邪，當濕邪在體內累積并導致津液外泄時，可能會導致身體出現黏糊糊的狀況。另外還可以選擇中藥香囊熏蒸法、穴位敷貼法等方法來祛除體內濕氣。在這種情況下，可以按照醫生的建議口服參苓白術丸和藿香正氣水等藥品，以消除體內濕氣。在專業醫生的指導下，還可以采用拔罐、針刺、艾灸等方法，以促進體內的濕邪排出。
2、不是濕氣過重：當患者在高溫環境中或經歷劇烈的體育活動時，容易導致大量出汗。如果不進行適當的皮膚清潔，汗液可能會長時間停留在皮膚表面，從而使皮膚變得黏稠和不適。因此，需要注意預防中暑和感染等疾病，避免發生高熱，尤其是對于老人和體弱者來說。另外，如果患者本身存在氣虛的癥狀，無法有效地固定體內的津液，患者在活動后很可能會出現出汗的情況。
當身體開始出汗時，可以適量地沐浴在熱水中，這有助于保持皮膚的清新，并減輕身體的黏稠感。