空調房感冒了采取停止吹空調、通風、飲食調理、充分休息、藥物治療等措施有利于快速好起來。
1.停止吹空調：及時停止吹空調，避免繼續處于寒冷的環境中，以免加重感冒癥狀。穿上合適的衣物，保持身體溫暖，特別要注意保護頸部、背部和腳部，避免受涼。
2.通風：勤開窗通風，保持室內空氣流通，有助于減少病毒和細菌在空氣中的滋生和傳播。
3.飲食調理：多喝溫水、茶或湯，保持身體水分充足。這有助于稀釋鼻涕和咽喉中的黏液，緩解不適感。避免飲用冷飲或含咖啡因的飲品，以免刺激喉嚨和加重癥狀。飲食應以清淡為主，避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，以免加重病情。可以適量攝入富含維生素C和其他營養素的新鮮水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃、黃瓜等，以增強身體免疫力。
4.充分休息：給自己足夠的時間休息，讓身體充分恢復。睡眠有助于加速免疫系統的修復和增強。減少工作或學習壓力，避免過度勞累，以免加重病情。
5.藥物治療：如果感冒癥狀較為嚴重，如頻繁咳嗽、喉嚨疼痛或發熱等，可以在醫生指導下服用感冒藥進行治療。常用的感冒藥包括板藍根顆粒、連花清瘟膠囊等中成藥。若感冒由細菌感染引起，可在醫生的指導下口服抗生素類藥物進行治療，如對乙酰氨基酚片、頭孢拉定膠囊等。
注意密切觀察自己的癥狀變化，如體溫、咳嗽、咳痰等，以便及時就醫調整治療措施。