從小磨牙，到大還磨牙，可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、不良咀嚼習(xí)慣、飲食因素所導(dǎo)致，但也可能是心理因素、口腔疾病等所導(dǎo)致，建議患者前往醫(yī)院就診，以明確具體情況。
1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：如果在睡覺的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間保持側(cè)臥的睡姿，可能會(huì)導(dǎo)致側(cè)臉的肌肉收縮異常，進(jìn)而可誘發(fā)出現(xiàn)磨牙的情況。無(wú)需過于擔(dān)心，通常調(diào)整睡眠姿勢(shì)后即可得到一定程度的緩解。
2、不良咀嚼習(xí)慣：如果從小到大都存在單側(cè)咀嚼、咬東西等不良生活習(xí)慣，有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒咬合關(guān)系紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。建議日常注意糾正偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，有利于緩解不適癥狀。
3、飲食因素：如果喜歡在晚上睡覺之前吃東西，會(huì)導(dǎo)致入睡后胃腸道繼續(xù)工作，然后咀嚼肌也會(huì)隨著一起運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)磨牙。建議睡覺之前避免進(jìn)食，以減少此情況的出現(xiàn)。
4、心理因素：如果工作或?qū)W習(xí)期間比較緊張、疲勞，有可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)磨牙的情況。日常可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，排解壓力，舒緩心情。
5、口腔疾病：如果存在牙齒過長(zhǎng)或缺損等情況，可能會(huì)影響口腔的閉合，導(dǎo)致睡覺的時(shí)候因口腔不適而出現(xiàn)磨牙。建議日常保持良好的飲食習(xí)慣，勤刷牙、漱口，以免加重病情，另外建議患者及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，以改善此情況。
另外，腸道寄生蟲病、內(nèi)分泌疾病、腦部疾病等也可能導(dǎo)致此情況。建議日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如雞蛋、牛奶等，有利于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，另外，還需注意口腔衛(wèi)生。
