冬陰功湯不一定讓人長胖，其原材料為高蛋白食材，適當(dāng)食用不一定會(huì)長胖。但人體能否長胖是一個(gè)綜合結(jié)果。
冬陰功湯原材料為蝦、蔬菜等，熱量較低，可以適量服用，但不要食用過多。任何食物吃過量都會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)。想要減肥，必須做到攝入的能量小于消耗的能量，即“能量負(fù)平衡。若吃了適量冬陰功湯，但吃了許多其他高熱量食物并且沒有做到多運(yùn)動(dòng)，此時(shí)身體仍然是能量正平衡，還是會(huì)發(fā)胖。
在減肥期間建議飲食以清淡為主，吃一些含熱量以及脂肪比較低的食物，比如胡蘿卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海帶等，也可以吃富含膳食纖維的食物，比如玉米、黑米、油菜、紅薯等，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于排便，對減肥具有一定好處。同時(shí)，也應(yīng)積極加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，幫助熱量消耗。
因此直接冬陰功湯有一定的熱量，單純食用可使人長胖，可適量食用但請不要過量。減肥期間身體出現(xiàn)任何不適癥狀都要及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師。