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如何降血壓的食物療法

醫生頭像

周恒 副主任醫師內科

三級甲等武漢大學人民醫院

一般來說,降血壓的食物療法如下:
降血壓的食物療法,主要是清淡飲食,合理控制鈉鹽的攝入量,像醬油、食鹽要少吃。對于水果和蔬菜要多攝入,如蘋果、橘子、香蕉、柚子、菠菜、青菜等。平時生活中也要控制好體重,少吃油脂含量高的食物。
注意調整休息時間,遵守合理的作息時間,不要長時間熬夜,保證充足的睡眠,避免過度勞累。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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