胸里都是密密麻麻的小疙瘩，可能是乳腺增生癥、痤瘡、毛囊炎等因素導致的，建議根據病因采取合適的治療。
1、乳腺增生癥：乳腺增生癥可能是因為情緒激動、內分泌失調等因素導致的，女性在經期時較容易會出現乳腺長小結節的情況，這一般屬于良性病變，通常對人體沒有太大傷害。建議日常注意緩解不良情緒，飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
2、痤瘡：痤瘡是發于毛囊皮脂腺的炎性病變，可能是因為飲食不當、內分泌失調、清潔不到位等因素導致的，好發于面部、胸部等部位，可能會引起皮膚出現粉刺、丘疹、膿皰、結節等表現，伴有瘙癢、疼痛等不適癥狀。建議日常注意調節飲食，定期清潔皮膚，也可以遵醫囑外用阿達帕林凝膠、紅霉素軟膏等藥物治療。
3、毛囊炎：如果毛囊堵塞，可能會誘發細菌感染，引起毛囊腫脹、瘙癢、疼痛，建議及時進行抗感染治療，可以遵醫囑外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物緩解。
此外，過敏也可能會導致局部長疹子，建議及時采取治療。