產后宮縮痛一般相當于3指。產后宮縮痛主要發生在產褥早期，是子宮收縮引起的下腹部疼痛，一般呈陣發性，程度較劇烈，常于產后1-2天出現，通常持續2-3天就會自然消失。
女性在生完產以后，為了促進子宮恢復到正常的大小，會產生宮縮，進而引起下腹部陣發性的疼痛。而且產婦為了哺乳從而刺激到乳房，也會引起反射性縮宮素分泌增多，從而導致子宮收縮的疼痛加重，時間延長。產后宮縮痛通常相當于開3指，這種疼痛較為嚴重，但是每個人體質不一樣，所以疼痛感覺也會有所區別。
隨著時間的推移，疼痛的癥狀會逐漸減輕，甚至是消失。因此，出現產后宮縮痛，一般無需特殊治療，可以適當按摩腹部，或者通過聽音樂、看電影等轉移注意力。但若產后宮縮痛的癥狀較為強烈，或者是疼痛的癥狀一直得不到改善時，就需要及時到正規的醫院婦產科接受治療，比如可以在醫生的指導下應用止痛的藥物，比如布洛芬膠囊、對乙氨基酚片等，可以幫助緩解疼痛的癥狀，注意用藥期間可結合醫生建議暫停母乳喂養。
此外，產后要多注意休息，避免劇烈的運動或者重體力勞動，以免過度勞累影響到身體正常的恢復。產后身體抵抗力會有所下降，還應注意好保暖，避免受涼。