根據(jù)睡眠深度進(jìn)行分期，人體的睡眠由淺入深可分為四期，淺睡眠屬于二期。在淺睡眠期人體處于迷迷糊糊的狀態(tài)，這個(gè)階段持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，多為1-7分鐘，常在由覺(jué)醒向其他睡眠階段移行或睡眠中體動(dòng)多時(shí)出現(xiàn)。此時(shí)肌張力水平相較于覺(jué)醒時(shí)減低，人體容易被外界的各種刺激所喚醒且存在一些不自主的眼球運(yùn)動(dòng)、肢體活動(dòng)等，腦電波以低波幅混合頻率波為主。
一般淺睡眠期的睡眠質(zhì)量相對(duì)低下，大腦皮層存在一定的興奮性，容易被外界刺激所喚醒，比如聲音、光線、疼痛等。如果人體在夜晚睡眠周期中長(zhǎng)時(shí)間處于淺睡眠狀態(tài)，可能會(huì)影響正常的腦細(xì)胞新陳代謝及抗氧化功能，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，患者在白天會(huì)出現(xiàn)精神疲乏、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。因此，建議人為進(jìn)行干預(yù)，可以服用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥物縮短入睡潛伏期，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間，提高睡眠滿意度。
