冬季大便干燥一般是由于天氣干燥所致，另外和飲食不合理、運動減少也有比較大的關系。平時要注意補充水分，還要改善不良的飲食習慣，另外也可以適當進行戶外運動。
1、天氣干燥：由于在冬季天氣較為干燥，使用空調及電熱毯的頻率也會升高，導致體內的水分蒸發。由于冬季寒冷，飲水量相對較少，容易導致大便干燥的癥狀，甚至出現大便干硬、不容易排出表現。日常可適當多喝溫開水，有助于增加大便中的含水量，促進大便排出，改善大便干燥的問題；
2、飲食不合理：冬季由于天氣寒冷，飲食會偏重于肉類及辛辣刺激性食物攝入，蔬菜和水果進食相對較少。肉類及辛辣刺激性食物會影響胃腸道蠕動，蔬菜水果攝入較少會減少水分和膳食纖維的攝入，膳食纖維對水分具有吸附作用，攝入量減少會使大便干燥不易排出，冬季可適當多吃富含水分及膳食纖維的水果，如芹菜、梨等；
3、運動減少：冬季天氣寒冷，戶外活動量下降，胃腸蠕動減慢，會導致大便在腸道積存時間延長、水分流失，從而出現大便干燥現象。在冬季也可適當進行戶外運動鍛煉，比如慢跑、爬山等，能夠促進血液循環，還可促進腸胃蠕動和排便，同時可增加飲水量而緩解大便干燥問題。戶外運動還可減少脂肪堆積，避免出現體重增加情況。