13歲孩子吃含有維生素D的鈣片對身高增長有幫助。碳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑都可以通過鈣離子分解達到補鈣的作用，但是鈣需要通過維生素D輔助才能達到吸收和利用的效果。
13歲的孩子已經進入青春期，正是生長發育的快速時期，對鈣的需要量會增加，可以通過飲食進行補充，如牛奶、雞蛋、瘦肉、堅果等含鈣量較豐富的食物。正常膳食中的含鈣量通?？梢詽M足13歲孩子的鈣需求，但部分孩子存在生長較快、比較挑食或胃腸功能較差的情況，此時可以考慮給孩子補充鈣片，增加鈣攝入量，幫助孩子增長身高及正常發育。
孩子除補鈣外，還需要注意觀察孩子的運動情況及睡眠情況，都會影響孩子生長激素的分泌，此時單純補鈣可能無法起到增長身高的作用，因此建議在補鈣的同時，還需要注意適當運動、均衡飲食及規律睡眠。