運(yùn)動(dòng)量過(guò)大可能會(huì)影響性功能。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)消耗大量體力，導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，出現(xiàn)渾身無(wú)力癥狀；還可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌調(diào)節(jié)代謝異常，對(duì)性激素分泌有影響，從而可能會(huì)影響到性功能，甚至還會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。如果沒(méi)有得到充分休息，也可能會(huì)導(dǎo)致性功能下降。
通常情況下，運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠提高自身免疫力，平時(shí)建議適當(dāng)進(jìn)行跑步、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，對(duì)于提高性功能有輔助作用。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，有利于身體健康。但每天運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，做到勞逸結(jié)合，防止過(guò)度勞累。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以用熱水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疲勞癥狀。平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，同時(shí)還要注意合理飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡、全面。