邊喝白酒邊吃飯對身體是否有害，需要根據具體情況進行判斷，如果只是偶爾邊喝白酒邊吃飯，對身體產生的危害程度較低，但若是經常邊喝白酒邊吃飯，則可能會導致胃腸道黏膜損傷、肝臟損傷以及大腦損傷，對身體產生的危害程度較高。
一、危害程度較低：邊喝白酒邊吃飯會優先進行酒精代謝，使食物的營養無法被人體較好的吸收，如果只是偶爾的邊喝白酒邊吃飯，危害程度較低，但建議先吃飯再喝酒，有助于食物營養成分的消化吸收。
二、危害程度較高：1、胃腸道黏膜損傷：酒精進入胃內后，會對胃腸道黏膜產生刺激，使胃腸道黏膜出現損傷，如果經常邊喝白酒邊吃飯，長此以往會造成胃腸道黏膜破損、潰爛，引發消化性潰瘍等疾病；
2、肝臟損傷：酒精在人體內主要由肝臟代謝，長期邊喝白酒邊吃飯，會使酒精堆積在肝臟中殺滅肝臟細胞，影響肝臟功能，嚴重時還會造成酒精性肝炎、肝硬化、肝癌等；
3、大腦損傷：酒精會通過血液循環到達身體各個器官，當酒精進入大腦后會對大腦造成損傷，長期邊喝白酒邊吃飯，會使酒精對大腦產生損傷，出現肌肉不協調、反應遲鈍以及注意力記憶力減退等。