什么是月經過少呢？簡單來說，如果每次月經的血量明顯比常人少，甚至可以用礦泉水瓶蓋來衡量（大約一個瓶蓋的量），就可能屬于月經過少了。
在中醫理論中，宮寒確實可能導致月經過少。當女性經期不注意保暖，或者經常吃冷飲、吹空調，容易導致盆腔內的血管收縮，影響子宮內膜的正常脫落，從而出現月經量減少的現象。
不過，月經過少的原因并不只有宮寒這么簡單。我們還需要關注其他可能的因素：
首先，在婦科方面，卵巢早衰和宮腔粘連是常見的原因。卵巢早衰指的是女性在40歲之前卵巢功能提前衰退，導致激素分泌不足，從而引起月經量減少；而宮腔粘連通常與人流手術等子宮內操作有關，可能導致子宮內膜受損，進而影響月經。
其次，全身性因素也不容忽視。比如甲狀腺功能異常、長期精神壓力過大或者過度勞累，都可能通過影響內分泌系統而導致月經量減少。
另外，某些藥物的應用也可能導致月經過少。例如，含有高效避孕成分的曼月樂環會釋放少量孕激素，從而減少月經量。
如果你發現自己的月經量明顯減少，甚至出現月經發黑的情況，建議及時就醫檢查。通過詳細的婦科檢查和必要的輔助檢查（如宮腔鏡檢查），可以明確病因，并進行針對性治療。
需要注意的是，中醫調理也是一個重要的手段。對于因宮寒導致的月經過少，可以通過溫經散寒的方法來改善，比如艾灸、中藥調理等。
總之，月經過少是一個需要多方面關注的問題。除了注意保暖和調整生活習慣外，還應定期進行婦科檢查，及時發現并處理潛在的健康問題。