假性宮縮肚子疼大多是正常的生理現象，但如果疼痛劇烈或伴有其他異常情況則需警惕。
假性宮縮是孕期子宮出現的一種不規律、強度較弱的收縮現象。通常從孕中晚期開始出現，發生并沒有什么固定規律，可能一會兒出現，一會兒又停歇了，宮縮的強度也不會逐漸增強，疼痛程度往往比較輕，一般只是感覺肚子發緊、發硬，同時伴有輕微的肚子疼，疼痛部位多在下腹部。之所以會出現假性宮縮，是因為隨著孕期進展，子宮變得越來越敏感，胎兒不斷長大，子宮肌肉受到刺激后就容易出現這種收縮反應，這是身體在為之后的分娩做準備，屬于正常的適應性變化。
當出現假性宮縮肚子疼時，要注意放松心情，避免過度緊張，因為緊張情緒可能會讓這種宮縮變得更頻繁、感覺更明顯。同時，可以試著改變一下姿勢，比如坐下來或者躺下來休息，往往就能緩解。而且，要是肚子疼得厲害，疼痛變得規律起來，間隔時間越來越短，強度越來越大，或者伴有陰道出血、破水等其他異常情況，那就必須及時就醫，遵醫囑進行相應的檢查和處理，切不可自行盲目用藥，以免耽誤病情，影響母嬰健康。