一般情況下，小腿骨折鍛煉小妙招有踝關節康復鍛煉、膝關節康復鍛煉、非負重有氧鍛煉等，具體分析如下：
1.踝關節康復鍛煉：踝關節康復鍛煉主要包括踝關節背伸、內翻、外翻等鍛煉，可以鍛煉到小腿的前后肌肉，防止肌肉萎縮，增加小腿肌肉力量，有利于身體恢復。
2.膝關節康復鍛煉：膝關節康復鍛煉是小腿骨折鍛煉的小妙招之一，需在醫生指導下進行膝關節伸直和彎曲鍛煉，有助于增強股四頭肌和股神經的力量，穩定膝關節，促進小腿恢復。
3.非負重有氧鍛煉：小腿骨折鍛煉小妙招有游泳、慢走、騎自行車等非負重有氧鍛煉，可以適當運動小腿，增強小腿的肌肉力量，增加骨折部位的穩定性，促進小腿康復，但需要在專業人員的指導下進行，以免引起骨折部位損傷。