剖腹產指剖宮產。剖宮產第一天宮縮疼，可以采取適當活動、物理療法、藥物治療等方法來緩解疼痛。
1、適當活動：在剖宮產后，子宮內可能會殘留部分血塊，需要一段時間才能排出，所以可能會引發宮縮疼的情況，此時可以適當下床活動，幫助宮腔內的血塊排出，減少對子宮的刺激。
2、物理療法：如果剖宮產后出現宮縮疼的情況，可以采取按摩、熱敷腹部等方法，促進局部血液循環，緩解宮縮疼，還能促進宮腔內血塊排出，也能一定程度上緩解疼痛。
3、藥物治療：如果宮縮疼痛比較嚴重，可以就醫，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿莫西林膠囊等止痛藥治療，注意用藥期間不要哺乳。
除此之外，還可以通過改善睡姿、飲食調理、清宮手術等方法來緩解疼痛。