可可脂巧克力通常有失眠、增加痛風發作的幾率等危害，也有控制膽固醇的含量、延緩皮膚衰老等好處，具體內容如下：
一、危害
1.失眠：可可脂巧克力中含有令人興奮的物質，如咖啡因，如果睡覺前經常吃可可脂巧克力，容易引起神經興奮，可能導致失眠。
2.增加痛風發作的幾率：雖然可可脂巧克力不屬于高嘌呤食物，但是其含糖量較高，通常會加重高尿酸血癥，從而增加痛風發作的幾率，所以痛風患者要少食可可脂巧克力。
二、好處
1.控制膽固醇的含量：可可脂巧克力含有豐富的鉀、鋅、硒等微量元素，通常可以控制膽固醇的含量，還能降低心血管疾病的風險。
2.延緩皮膚衰老：可可脂巧克力含有豐富的黃酮醇，黃酮醇具有抗氧化的作用，可以延緩皮膚衰老。