耳骨增生主要是指耳朵局部的骨質增生，一般可以通過觀察耳朵外形、臨床癥狀、X線檢查等方式來判斷自己是否出現了耳骨增生。
1、觀察耳朵外形：耳骨增生可能導致耳朵局部出現畸形的情況，比如局部出現隆起，導致耳朵的外形與正常人不同。
2、臨床癥狀：耳骨增生初期一般沒有不適癥狀，隨著病情的不斷發展，可能會出現耳部疼痛、有異物感、瘙癢等不適癥狀，嚴重時可能會導致耳朵阻塞，影響耳朵的正常聽力。
3、X線檢查：X線檢查原理是利用X線的穿透、感光和熒光效應成像，可以了解耳部組織情況，判斷增生的嚴重程度，并且可以在醫生指導下進行針對性治療。
除此上述相對常見的判斷方式外，還可以通過彩超檢查、病理學檢查、CT檢查、磁共振成像等方式進行判斷。如果出現不適癥狀，建議及時前往醫院就診，在醫生的診斷下進行相對應的治療。患者在日常生活中要注意保持耳朵的清潔和衛生，避免用手抓撓，同時也要注意避免長期戴耳機，以免導致癥狀加重，對耳朵造成更嚴重的損傷。