宿醉頭疼一般可采取飲食護理、多加休息、使用藥物等方法緩解。

1、飲食護理：

宿醉后出現(xiàn)頭疼癥狀一般是因為酒精攝入過量，因酒精對大腦神經(jīng)直接造成刺激引起的，盡快將酒精代謝出體內(nèi)通常可以逐漸緩解。所以建議患者可適當(dāng)吃有助于促進酒精代謝的食物，如西紅柿、蘋果等，保證飲食清淡，還可以多喝水。最好暫時不吃辛辣刺激性的食物，如麻辣火鍋、生蒜等，以免加劇不適。

2、多加休息：

為使大腦神經(jīng)盡快恢復(fù)正常，避免受到過度刺激，導(dǎo)致頭疼或者其他不適癥狀加劇，患者需要注意多加休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證睡眠充足，不要熬夜，有助于逐漸緩解不適。

3、使用藥物：

如果頭疼較為劇烈，一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物或者有助于促進酒精代謝的藥物起到舒緩作用，如布洛芬顆粒、維生素C片等。

此外，適度按摩也有助于緩解頭疼，建議平時盡量不要喝酒或者適度喝酒，以免損害身體健康。