哺乳期乳房發脹是許多新媽媽都會遇到的問題。通常情況下，這種現象與乳汁淤積有關，也就是說乳房內的乳汁沒有及時排出，導致乳腺管堵塞。
當乳汁在乳房內堆積過多時，乳腺管可能會受到壓迫，影響乳汁的正常流動，從而引發乳房腫脹、疼痛甚至發炎。
對于這種情況，建議采取以下措施：
吸出乳汁：及時使用吸奶器將多余的乳汁吸出，可以有效緩解乳房壓力。
熱敷：在哺乳前進行熱敷，可以幫助乳腺管舒張，促進乳汁流動。可以用溫毛巾敷在乳房上，每次大約10-15分鐘。
按摩：輕輕按摩乳房，從乳房根部向乳頭方向推動，幫助乳汁順暢排出。注意手法要輕柔，避免用力過猛導致皮膚破損。
調整哺乳姿勢：確保寶寶正確銜 latch，以提高哺乳效率，減少乳汁殘留。
保持清潔：哺乳前后注意乳房清潔，預防乳腺炎的發生。
如果乳房發脹伴隨紅腫、發熱或疼痛加劇，可能是乳腺炎的表現，建議及時就醫。