長個子指的是長高。通常來說，小孩子是否需要補鈣和補鈣是否長高，都應該視情況而定，如果小孩子缺鈣，則需要補鈣，不補鈣會影響長高；如果小孩子不缺鈣，則不需要補鈣，這時不管是否補鈣不影響長高。具體分析如下：
如果小孩子在醫院檢查時，發現身體缺鈣，通常可以在醫生的指導下補鈣，如果缺鈣情況比較輕微，一般可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物，配合陽光的紫外線作用來補鈣；如果明顯缺鈣，可以在醫生的指導下使用碳酸鈣片、醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行改善。
如果小孩子缺鈣，可能會影響骨骼發育，從而影響長高，但是如果小孩子不缺鈣，家長想通過補鈣來促進小孩子長高，一般效果不佳，長高一般和睡眠是否充足、遺傳、骨骼線是否閉合等多方面原因有關，需要從多方面調理。