五個月胎盤低一般可采取放松心情、充足休息、避免劇烈運動、使用托腹帶、飲食調整等方法幫助改善。
1.放松心情：過度緊張的情緒可能對胎兒和胎盤位置產生不良影響。孕婦應盡量避免過度緊張，保持心情輕松，積極配合醫生進行保胎治療。
2.充足休息：孕婦應保證每日充足的休息時間，避免過度勞累。平躺時，可以在腰部墊一個枕頭，使臀部抬高，這有助于胎盤的上移。
3.避免劇烈運動：減少長時間站立、彎腰、下蹲等動作，以及避免重體力勞動和劇烈運動，以降低子宮受力，有助于胎盤位置的改善。
4.使用托腹帶：當孕婦腹部增大明顯，且胎盤位置較低時，可以考慮使用托腹帶。托腹帶能夠托起增大的腹部，減少子宮受力，有利于胎盤位置的上升。
5.飲食調整：孕婦可以適當喝一些蜂蜜水，并在飲食中添加適量膳食纖維，如蔬菜、水果等，以預防便秘。因為便秘可能導致腹壓增加，進而可能使胎盤進一步下移。
若胎盤低且出現腹痛、陰道出血等癥狀，孕婦應及時去醫院檢查，并在醫生指導下進行保胎治療。