通常來講，騎車對膝蓋是有好處的，比如增強肌肉力量、提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、保護膝關(guān)節(jié)軟骨，具體如下：
1、增強肌肉力量，騎車可以鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，主要包括股四頭肌、股二頭肌、小腿三頭肌等，適量騎行可以增強肌肉的力量及強度。
2、提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，騎車可以促進關(guān)節(jié)滑膜分泌滑液，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，從而加強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
3、保護膝關(guān)節(jié)軟骨，由于滑液分泌增加，軟骨營養(yǎng)充足，從而可以保護膝關(guān)節(jié)軟骨組織。
雖然騎車會使膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，造成關(guān)節(jié)的不同程度磨損，但是關(guān)節(jié)軟骨具有自我修復(fù)能力，只要掌握好時間、強度、姿勢，磨損一般不會太嚴重，在關(guān)節(jié)的自我修復(fù)下，不會對膝關(guān)節(jié)造成影響，所以不必過多擔(dān)心。建議在騎車的時候做好防護，正確騎行。