保持器和隱形牙套的區別主要在于配戴時間、功能以及制作材料不同。如有需要，建議及時去醫院口腔科咨詢口腔醫生，在醫生的指導下選擇適合自己的治療方式。
1、配戴時間：保持器一般是在摘掉牙齒矯正器后進行配戴，建議每天早晚進行配戴，后期可根據復診情況以及醫生的建議，逐漸減少配戴時間。隱形牙套比保持器配戴的時間長，除去吃飯和刷牙時摘下，其余時間都應配戴，如果配戴時間過短，可能起不到牙齒矯正的效果，需結合實際情況而定，一般需要配戴1-2年；
2、功能：剛摘下牙套時，牙齒位置不穩定，需要使用保持器來固定牙齒位置，避免矯正后的牙齒回到原來的位置。隱形牙套屬于透明的牙齒矯正器，其作用就是牙齒矯正，使牙齒看起來更加美觀；
3、制作材料：保持器主要是由復合樹脂等制作而成，厚度大約在0.2-0.6mm。隱形牙套大多是高分子材料制作而成，厚度大約在0.1-0.4mm，通常保持器比隱形牙套更硬。
不管是使用保持器還是戴隱形牙套，都要避免進食過硬的食物，如堅果等。注意保持口腔衛生，飯后及時漱口，一天至少刷兩次牙，清淡飲食。