由于每個人身高增長速度不同，14歲身高163cm，一般無法預計18歲有多高。14歲屬于青少年時期，是第二次生理發展高峰，建議家長平時注意幫助其改善生活方式，促進身高的增長。
不管是男生，還是女生，由于身高受家族遺傳、營養攝入、運動量等因素的影響，成長速度并不一樣，部分人群身高成長速度快一些，而部分人群速度慢一些。因此，個體身高增長具有顯著的個體差異，14歲身高163cm，一般無法預計18歲有多高。為促進身高和發育，在日常生活中要注意飲食多樣性，養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣，并注意補充充足的蛋白質、鈣、鐵、維生素等。此時可以多吃新鮮水果和蔬菜，適當補充雞蛋、牛奶、肉等食物，滿足身體所需營養物質。另外，還可以適當運動，并保證足夠的睡眠，也有助于身高增長。
