一般情況下，可以通過調(diào)整情緒、清淡飲食、使用藥物等方式來減輕孕吐反應(yīng)。
1、調(diào)整情緒：孕吐反應(yīng)是較為常見的早孕反應(yīng)，考慮由激素水平變化所致。在出現(xiàn)該反應(yīng)后，女性應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，不要過度焦慮、緊張，以使交感神經(jīng)狀態(tài)恢復(fù)正常，進而減輕孕吐反應(yīng)。
2、清淡飲食：在懷孕期間，建議女性忌口刺激性較強的食物，如辣椒、芥末、炸雞等。可以適當(dāng)?shù)爻噪u蛋羹、魚湯、雞湯等食物，以減少胃腸道接受的刺激，減輕其負(fù)擔(dān)，進而改善孕吐反應(yīng)。
3、使用藥物：如果孕吐反應(yīng)較為嚴(yán)重，女性可以遵醫(yī)囑服用維生素B6片，以促進γ-氨基丁酸生成，以抑制胃腸黏膜神經(jīng)，進而緩解孕吐的情況。
此外，女性還可以適當(dāng)進行運動，或培養(yǎng)其他興趣，以轉(zhuǎn)移注意力，進而減輕懷孕所致的嘔吐癥狀。