一般情況下，可以通過調整情緒、清淡飲食、使用藥物等方式來減輕孕吐反應。
1、調整情緒：孕吐反應是較為常見的早孕反應，考慮由激素水平變化所致。在出現該反應后，女性應注意保持良好的心態，不要過度焦慮、緊張，以使交感神經狀態恢復正常，進而減輕孕吐反應。
2、清淡飲食：在懷孕期間，建議女性忌口刺激性較強的食物，如辣椒、芥末、炸雞等。可以適當地吃雞蛋羹、魚湯、雞湯等食物，以減少胃腸道接受的刺激，減輕其負擔，進而改善孕吐反應。
3、使用藥物：如果孕吐反應較為嚴重，女性可以遵醫囑服用維生素B6片，以促進γ-氨基丁酸生成，以抑制胃腸黏膜神經，進而緩解孕吐的情況。
此外，女性還可以適當進行運動，或培養其他興趣，以轉移注意力，進而減輕懷孕所致的嘔吐癥狀。