一見風就起疙瘩還癢一般和寒冷性蕁麻疹、過敏性蕁麻疹等原因有關，建議通過做好保暖、保濕、避免過敏原、生活調理、藥物治療等方法改善。
1.保暖：外出時做好保暖措施，如戴口罩、穿長袖長褲等，減少皮膚與周圍環境的直接接觸。
2.保濕：使用適合自身膚質的護膚產品進行保濕，以減輕皮膚干燥引起的不適。
3.避免過敏原：盡量避免接觸已知的過敏原，如花粉、某些食物等。
4.生活調理：保持規律作息，多進食富含維生素和礦物質的食物，增強體質；同時避免過度抓撓皮膚，以免加重癥狀。
5.藥物治療：可在醫生指導下口服抗組胺藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片等，這些藥物具有抗過敏作用，可以緩解瘙癢和減少疙瘩。但請在醫生指導下使用，并注意藥物可能的副作用。還可以外用爐甘石洗劑、復方樟腦乳膏等，這些藥物可以涂在患處，起到止癢、消炎的作用。
注意避免自行購買和使用非處方藥或偏方進行治療，以免延誤病情或造成不良后果。