緊張過后肚子痛，通常是因為植物神經紊亂，導致胃腸道過度蠕動而出現疼痛，或者是本身存在胃腸道疾病，此時緊張加重了不適癥狀。可根據自身情況選擇物理治療、飲食調理以及藥物治療來進行緩解，同時還需考慮是否有原發基礎疾病，導致緊張后肚子痛加重。
1、物理治療：緊張過后肚子痛可以用調整呼吸的方法來緩解緊張情緒，通過深呼吸可以在一定程度上讓身體放松下來，從而改善肚子痛的癥狀，同時也可以用熱水袋熱敷一下肚子，緩解因為緊張而肚子疼的癥狀；
2、飲食調理：緊張過后肚子痛在日常飲食上可以選擇喝粥類食物或者面食，能夠在一定程度上減少對胃黏膜的刺激，避免出現疼痛或者病情加重的現象；
3、藥物治療：緊張過后肚子痛考慮可能有慢性闌尾炎，緊張的情緒會引起胃腸功能紊亂可能誘發慢性闌尾炎，導致肌肉緊張，出現肚子痛的癥狀，可在醫生指導下服用十五味黑藥丸，或復方黃連素片等藥物進行治療，疼痛嚴重的情況下還可遵醫囑予以顛茄片緩解胃腸道痙攣性疼痛，并及時前往醫院診斷。
