通常情況下，晚上吃白菜、豆腐一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但是要注意適量。
白菜富含維生素、微量元素、粗纖維等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用，有助于改善因?yàn)槎舅囟逊e而導(dǎo)致的肥胖。豆腐本身的熱量并不高，脂肪含量也比較少，不屬于會(huì)導(dǎo)致肥胖的食品，所以晚上適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢话悴粫?huì)長(zhǎng)胖，但是如果吃得過(guò)多，又沒(méi)有進(jìn)行鍛煉，那么就有可能會(huì)造成脂肪堆積，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
想要減肥的人平時(shí)可以多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有較好的減肥效果。