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血壓90/140通過什么方式可降下來

醫生頭像

周恒 副主任醫師內科

三級甲等武漢大學人民醫院

高血壓屬于高血壓,如果血壓在140/90mmHg以上,屬于高血壓,但在早期,沒有任何危險因素的情況下,可以確定為1-低危高血壓,可以通過改變生活習慣來進行控制,比如:攝入低鹽低脂食物,戒煙戒酒,多鍛煉,減肥,使自己的體重在正常范圍內,保持良好的心理狀態,避免出現焦慮抑郁等癥狀,避免長時間熬夜;如果平時睡眠不好,可以服用一些能夠促進睡眠的藥物,比如工作壓力太大。經過以上的生活習慣調整后,大部分病人的血壓都能穩定下來,但也有少部分病人不能恢復,可以通過口服降壓藥來維持。
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