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排解退休失落，多做志愿者，社交是最好的補藥

醫生頭像

何波 副主任醫師其他

三級甲等中山二院

退休后生活節奏驟變，容易產生失落感，這在中醫看來是“氣機”郁結的表現。去社區做志愿者，通過社交和勞動來“動氣”，能有效緩解情緒低落。建議配合食用百合蓮子粥養心安神，并常按揉太沖穴疏肝解郁，做到動靜結合，讓身心重回平衡。
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本內容不能代替面診，任何醫療行為請遵從醫囑

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