跑步小腿肚子疼可能是肌肉拉傷、過度勞累、缺鈣等原因引起。原因不同，治療方法不同。
1.肌肉拉傷：
多數(shù)是因為跑步前熱身運動不充足，或者跑步的時間過長，以及運動姿勢不正確，導(dǎo)致小腿部位的肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛癥狀。
如果疼痛嚴重，建議患者口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶膠囊等，促進肌肉修復(fù)。
2.過度勞累：
多數(shù)是因為跑步的時間過長，超出身體的負荷，體內(nèi)的無氧代謝產(chǎn)物大量在小腿內(nèi)堆積，從而會引起跑步小腿肚子疼。
一般要注意休息，短時間內(nèi)盡量少跑步，以防在運動的過程當中導(dǎo)致疼痛加重，同時還可以用手輕輕按揉腿部，促進血液循環(huán)，改善疼痛。
3.缺鈣：
跑步時小腿肌肉痙攣酸痛，也會出現(xiàn)小腿肚子疼的癥狀，有時與缺鈣有很大的關(guān)系。
平時應(yīng)食用含鈣量高的食物，如燕麥，魚蝦，貝類，牛奶等。平時可以通過多喝牛奶，多吃魚蝦等海產(chǎn)品來補充鈣。多曬太陽也有助于維生素D的生成，維生素D可促進鈣的吸收。
除上述常見原因外，還有其他的可能性，如肌肉痙攣等。若小腿肚子疼的癥狀難以緩解，建議及時就診，以免耽誤病情。
