黑葡萄干和黑加侖干的營養都比較好，無法進行確切地比較，患者應該根據實際情況選擇，具體分析如下：
黑葡萄干含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及豐富的維生素B、維生素C，還含有多種人體所需的氨基酸，具有降低膽固醇、加速腸道蠕動等功效。適量食用黑葡萄干，可以預防心悸、乏力等低血糖癥狀，還可以預防便秘。黑加侖干含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鉀等營養成分，具有堅固牙齒、清除體內自由基、補血益氣等功效。適量食用黑加侖干，可以預防牙齦紅腫，防止黑色素沉淀，還能緩解女性生理期手腳冰冷、腰酸背痛等癥狀。黑葡萄干和黑加侖干的營養成分有一定差異，適用的病癥也不相同，因此無法進行比較。患者可以根據自身體質或者病情，選擇適合的即可。