如果經(jīng)常狼吞虎咽吃飯，容易傷到身體，主要表現(xiàn)在胃腸道，可能導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)、肥胖、吞咽障礙、誤吞異物等。日常生活中建議吃飯時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免對(duì)身體造成不可逆的損傷。
1、胃腸道負(fù)擔(dān)：如果食物在口腔中停留時(shí)間過短，唾液中的唾液淀粉酶不能充分與食物混合，進(jìn)入胃內(nèi)的食物消化會(huì)變慢，還沒充分消化的食物進(jìn)入胃腸道，會(huì)造成胃腸道壓力過大，食物不能充分被吸收；
2、肥胖：狼吞虎咽吃飯往往大腦不能及時(shí)做出反應(yīng)，可能沒有發(fā)出吃飽的信號(hào)，導(dǎo)致已經(jīng)進(jìn)食了太多食物，長此以往會(huì)造成肥胖；
3、吞咽障礙：當(dāng)狼吞虎咽吃飯時(shí)食管失去正常蠕動(dòng)，無法推動(dòng)食物下咽，造成吞咽障礙，無法正常進(jìn)食；
4、誤吞異物：當(dāng)狼吞虎咽吃飯時(shí)，并未對(duì)進(jìn)入嘴里的食物充分咀嚼，可能導(dǎo)致食物內(nèi)的異物，如魚刺、骨頭被誤吞，容易造成食管或者胃的損傷；
5、進(jìn)食哽噎：當(dāng)狼吞虎咽吃飯時(shí)食物來不及咀嚼，容易造成食物被噎在食管處，不能下咽，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)造成氣管塌陷，形成窒息。