小孩摔青紫了，常考慮外傷導致皮下組織出血，局部軟組織水腫，同時血液滲入組織間隙出現青紫色淤青，小孩摔青紫了一般沒有辦法快速消除，可通過合理冷熱敷、藥物治療以及飲食調理等方法改善。
1、合理冷熱敷：小孩摔青紫了，建議在24小時內進行冰敷，以給局部迅速降溫，可以使受傷部位血管收縮，減輕破損處血管滲出，可在一定程度上消除腫脹。在小孩摔傷24小時后應進行熱敷，促進局部血液循環，加快腫脹部位的吸收，但應注意避免燙傷；
2、藥物治療：小孩摔青紫了，可以在局部涂抹活血化瘀的藥物，如云南白藥酊、紅花油等，也可以在局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑進行止痛，促進青紫吸收；
3、飲食調理：建議家長多給小孩吃輔助消腫的食物，如南瓜，因為其具有一定的利尿作用，也可以適量吃薏米，具有消腫、健脾、祛濕、清熱等作用，可在一定程度上緩解小孩摔青紫了的情況。
如果小孩摔青紫了，持續1-2周無法緩解，建議家長帶小孩到醫院檢查凝血功能及血常規，排除血液系統及血小板功能異常等相關疾病，同時應針對原發病進行積極治療。