對于成年扁頭的情況，可通過調整睡眠姿勢、調整枕頭高度、進行頭部骨骼按摩、使用頭顱矯正器、手術干預的方法進行矯正，具體也可就醫由醫生采取相應處理措施。
1、調整睡眠姿勢：
對于成人出現的扁頭現象，通常與不良的睡眠習慣有關，為改善這一情況，建議采取側臥或仰臥的睡眠方式，以促進頭部形態的恢復。
2、調整枕頭高度：
適當調整枕頭的高度有助于優化睡眠姿勢，提升睡眠舒適度。在睡眠時，將枕頭置于頭部和頸部之間，有助于維持頭部的正常形態，防止頭部變形。
3、進行頭部骨骼按摩：
成人扁頭可能與骨骼發育有關，通過專業的頭部骨骼按摩推拿，可促進頭部血液循環，改善肌肉組織的血液供應，有助于改善扁頭狀況，需要在專業醫生指導下進行。
4、使用頭顱矯正器：
對于較為嚴重的扁頭情況，可考慮佩戴頭顱矯正器來調整頭顱形狀。
5、手術干預：
若扁頭是由先天發育異常引起，并且頭顱形態已固定，建議前往正規醫院骨科就診，考慮進行顱骨整形手術等治療手段。
日常生活中，人群應注意休息，避免過度勞累，清淡飲食，以免加劇此類問題。