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熬夜晚起可以嗎

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

通常情況下,熬夜晚起屬于作息不規律,一般是不可以的,具體分析如下:
人體的每一個器官都有修養時間,熬夜晚起可能會導致人體器官的正常修養時間紊亂,從而可能會引起內分泌失調,導致人體的新陳代謝減慢,進而可能會出現長痘、黑眼圈、面色蠟黃等癥狀。熬夜晚起還容易引起睡眠周期紊亂,可能會影響睡眠質量,容易出現精神不振、疲勞等情況。另外,熬夜晚起可能會影響生長激素的分泌,如果兒童或青少年熬夜晚起,可能會導致生長激素減少,進而容易阻礙身高的增長以及身體的發育。因此,熬夜晚起一般是不可以的。
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