適量喝不加糖的豆漿粉一般減肥，過量喝或者喝加糖的豆漿粉一般增肥。
豆漿粉中含有豐富的蛋白質、植物纖維、維生素等營養素，而且熱量較低，適量喝不加糖的不易導致肥胖。豆漿粉可以代替一部分高熱量的食物，有助于減少攝入卡路里。豆漿粉中的植物纖維通常可以促進腸道蠕動，有助于排除體內廢物和毒素，提高身體代謝率，進一步促進減肥。但過量喝或者喝加糖的豆漿粉可能會導致機體的熱量過多以及糖分過量，可能會導致增肥。
要想減肥，需要控制每天的總熱量攝入量，合理搭配食物，避免過度飲食。如果想要通過豆漿粉來減肥，建議在醫生的指導下進行，以便制定適合自己的飲食計劃。