肘關(guān)節(jié)僵硬的鍛煉主要是以下方式：
由患者自己進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的屈伸活動鍛煉，在可耐受的疼痛程度下，去屈伸肘關(guān)節(jié)，鍛煉過程要循序漸進(jìn)，避免因過度的暴力導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)脫位、韌帶損傷等。
由專業(yè)康復(fù)醫(yī)師進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，屈伸活動中要注意觀察患者的面部表情及對于疼痛的描述，避免過度的屈伸。
關(guān)節(jié)鏡清理，對于肘關(guān)節(jié)僵硬嚴(yán)重的患者，可以進(jìn)行肘關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，清理肘關(guān)節(jié)內(nèi)增生滑膜，有利于關(guān)節(jié)僵硬的恢復(fù)。
在鍛煉過程中可適當(dāng)口服止痛藥物，例如洛索洛芬鈉片等，緩解因肘關(guān)節(jié)僵硬進(jìn)行鍛煉過程中造成的疼痛不適。